夫妻在备孕的时候，生活中饮食一定要多加的，去重视下面这几种食物，可以说被称之为舌尖上的避孕药，在生活中尽量是不要吃的，以免影响受孕的几率，想要宝宝的夫妻最好是别碰。

一、蔬菜类

1、胡萝卜。

有一些研究表明，如果是过度的吃太多的胡萝卜，就有可能导致女性朋友体内胡萝卜素偏高，从而干扰，类固醇的，正常的一个合成项目，也就会影响到卵巢黄体素的一个合成，从而就会出现月经不调闭经，或者是出现不排卵的情况，其实是很不利于怀孕的，所以说有一些专家建议一天摄入4.5到9mg的胡萝卜素是最好的。

2、大蒜。

大蒜它其实还有大量的大蒜素，有一些科学家做过实验，在固定的单位容量中的经验，添加的大蒜素，那么浓度达到0.15%的时候，精子就会在三分钟内死亡，那么当达到0.75%的时候，那么精子就会在20秒内死亡，大蒜如果是吃葡萄的话，不仅伤害脾胃，而且还会影响到男性朋友的食欲，从而出现乏力的情况，还有可能会出现肾亏，是精子数量的减少，所以说男性朋友一天吃蒜应该是在1瓣生蒜，或者是2到3瓣熟蒜

3、木瓜。

木瓜用它含有蛋白酶，会降低女性体内的孕酮的一个分泌量，那么孕酮水平它是维持妊娠的一个非常重要的条件，分泌量的降低就会影响到卵子和精子的一个结合，从而，对女性朋友的时候也是非常不利的，木瓜它性寒，那么体质偏寒的女性最好是不要吃的，以免影响到卵巢的一个排卵功能。

4、咖啡。

美国环境卫生科学研究所研究，曾经对104位备孕的女性进行了一个调查，那么结果显示身体健康状况无明显差异的情况下，每天喝一杯咖啡，受孕几率相比不喝咖啡的女性朋友要少一半，那么主要是因为咖啡中含有咖啡因，会影响到女性朋友的，孕激素的一个分泌，就会抑制了受精卵，在子宫内有一个发育和着床的情况，所以说备孕的夫妻最好是不要喝咖啡。